Ihr Weg zur nachhaltigen Gewichtsreduktion
Abnehmen bedeutet nicht verzichten. Mit meiner professionellen Beratung als B.Sc. Ökotrophologin entwickeln wir gemeinsam einen Plan, der zu Ihrem Alltag passt – realistisch, genussvoll und dauerhaft wirksam.
Mein Ansatz: Keine Diät, sondern eine schrittweise Ernährungsumstellung. Wir schauen gemeinsam, was in Ihrem Leben funktioniert – und entwickeln nachhaltige Gewohnheiten statt kurzfristiger Regeln.
Was Sie bei mir erwartet
- Ausführliche Anamnese – Ernährungsgewohnheiten, Alltag, Vorerkrankungen
- BIA-Messung – genaue Analyse von Körperfett, Muskelmasse und Wasserhaushalt
- Individueller Ernährungsplan – abgestimmt auf Ihre Vorlieben und Ziele
- Alltagstaugliche Tipps – Einkaufen, Kochen, Restaurantbesuche meistern
- Regelmäßige Verlaufsberatungen – Anpassung bei Bedarf, Erfolge feiern
- Langfristige Gewichtsstabilisierung – damit das Gewicht dauerhaft sinkt
Warum scheitern viele Diäten?
Strikte Verbote, Kalorienzählen und Crash-Diäten führen selten zum Erfolg – oft endet es mit dem Jo-Jo-Effekt. Der Grund: Allgemeine Konzepte berücksichtigen weder Ihren Stoffwechsel noch Ihren Alltag.
- Zu starre Regeln, die im Alltag nicht umsetzbar sind
- Fehlende individuelle Begleitung und Anpassung
- Emotionales Essen und Stressfaktoren werden ignoriert
- Jo-Jo-Effekt durch zu schnelles Abnehmen
Gut zu wissen: Eine Abnahme von 0,5 bis 1 kg pro Woche ist medizinisch empfohlen und schont Ihre Muskelmasse. Langsam ist hier tatsächlich schneller – ohne Rückschläge.
Krankenkassen-Erstattung
Als staatlich anerkannte Ernährungsberaterin können viele gesetzliche Krankenkassen bis zu 80 % der Beratungskosten erstatten. Ich helfe Ihnen beim Antragsweg – fragen Sie gerne im Erstgespräch danach.